Die Zauberkraft der Ruhe

In gemütlicher Atmosphäre machen wir es uns im Liegen bequem und nehmen unseren Körper sowie unseren Atem bewusst wahr. Du lernst, wie du dich allein durch die Kraft deiner Gedanken jederzeit beruhigen und entspannen kannst. Die Übung ist leicht zu erlernen und kann dir helfen, dich besser zu konzentrieren, ruhiger zu schlafen und mehr Ausgeglichenheit im Alltag (z. B. in der Schule) zu erfahren. Wir nehmen uns viel Zeit für die Übung und zum Ausruhen und lassen den Vormittag mit einer wunderschönen Fantasiereise ausklingen.