Schnupper-Selbstverteidigungskurs mit der Kampfsportschule Rubner und der Fokusgruppe JUGEND (Herbstferien)

In diesem Kurs lernst du einfache und effektive Techniken zur Selbstverteidigung und erfährst, wie du dich in unangenehmen oder herausfordernden Situationen behaupten kannst. Dabei geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern auch um Selbstvertrauen, Körpersprache, Grenzen setzen und die eigene Stärke.