Selbstbehauptungskurs für Mädchen im Alter von 10-12 Jahren „Starke Mädchen“

Inhalt des Kurses: Übungen zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung Im geschützten Rahmen werden mittels praktischer Übungen folgende Inhalte vertieft: • Gefahren erkennen und benennen • Gute und schlechte Geheimnisse • Körperwahrnehmung und Grenzen setzen • Sich selbst behaupten • Erste Strategien, um aus Gefahrensituationen herauszukommen In diesem Kurs werden die Mädchen mental und emotional trainiert und gestärkt, ihr Selbstvertrauen erhöht. Und sie werden lernen, eigene Grenzen zu setzen. Die Mädchen werden dadurch freier und sicherer sprechen können, lernen nicht in die Opferrolle zu verfallen oder aus dieser heraus zu kommen, sie erwerben Fähigkeiten um Stellung zu beziehen. Auch die Emotionen anderer Menschen zu erkennen und darauf reagieren zu können. Es wird Entspannungseinheiten geben genauso wie auch Spiele und leichtes Sport Training, je nach Aufmerksamkeitsspanne der Gruppe. Auch werden wir aktuelle Geschehnisse, die die Mädchen mitbringen besprechen und gegebenenfalls auch mit in den Kurs integrieren. Die Gruppe wird miteinander und voneinander lernen. Jede profitiert von der anderen und es gibt keine schlechten Fragen. Leitung: Frauke Hautz